Tijdens deze training wordt een bepaalde ademhalingstechniek geleerd die een groot effect heeft op het verminderen van stress. Voor meer info over hartcoherentie: klik hier

Wanneer?

Zomer:

4 vrijdagen van 14u tot 15u30

van 4/7/2025 tem 25/7/2025

Najaar:

4 vrijdagen van 15u tot 16u30

van 3/10/2025 tem 24/10/2025

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

10 euro voor de reeks van 4 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

An Geukens en Catherine Folders

beide klinisch psycholoog en erkend hartcoherentietrainer (opgeleid door Louis van Nieuland)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Combinatie van info over stress en veerkracht en heilzame lichaamsgerichte oefeningen

Wanneer?

Zomer:

4 donderdagen van 19u30 tot 21u

van 3/7/2025 tem 24/7/2025

Waar?

Dienstencentrum Boelaer: Lodewijk Van Berckenlaan 361, 2140 Borgerhout

Najaar:

5 donderdagavonden van 19u tot 20u30

van 6/11/2025 tem 4/12/2025

Waar?

Solidaris, Turnhoutsebaan 155, 2100 Deurne

Prijs?

12,5 euro voor de reeks van 5 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

An Geukens (klinisch psycholoog en yoga docent) Catherine Folders (psycholoog en stress en burn out coach) en Katty Dockx (verpleegkundige en lichaamstherapeut)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Ontdek in deze groepstraining je talenten en hoe je ze kan laten groeien.

Breng je energiegevers in kaart en leer omgaan met je energievreters.

Versterk je veerkracht en krijg een positiever zelfbeeld.

Voor meer info over de training: klik hier

Wanneer?

6 woensdagen van 9u30 tot 11u

van 17/9/2025 tem 22/10/2025

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

15 euro voor de reeks van 6 sessies

(via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

Catherine Folders (klinisch psycholoog)

Natacha Leonard (Ervaringsdeskundige in de GGZ en Talentencoach)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Voor meer info over de training: klik hier

Wanneer?

11 vrijdagen van 13u tot 14u30

van 3/10/2025 tem 19/12/2025 (geen sessie op 31/10/2025 owv herfstvakantie)

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

27,5 euro voor de reeks van 11 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

Valérie Everaerts en Catherine Folders

beide klinisch psycholoog (reeds 7de reeks dat ze organiseren)

Katty Dockx

verpleegkundige en lichaamstherapeut

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Voor meer info over de training: klik hier

Wanneer?

6 woensdagavonden van 20u tot 21u30

reeks 1: van 17/9/2025 tem 22/9/2025

reeks 2: van 5/11/2025 tem 17/11/2025

Waar?

WGC 't Spoor
Kwekerijstraat 75
2140 Borgerhout

Prijs?

15 euro voor de reeks van 6 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

Valérie Everaerts, Catherine Folders en Floor Verbruggen

klinisch psychologen (Valérie heeft reeds meer dan 12 Mindfulnesstrainingen in groep georganiseerd)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Rots en water is een psychofysieke weerbaarheidstraining waarbij de kwaliteiten van rots (zelfvertrouwen, durven, doen, opkomen voor jezelf) en water (flexibiliteit, verbinding, met elkaar rekening houden) verenigd worden.

Via een fysieke invalshoek (oefeningen voor gronding, ademhaling, beweging en zelfverdediging) vergroot je je weerbaarheid en je vaardigheid om grenzen te stellen en ga je steviger staan in je leven en/of werk.

In deze doesessies leer je omgaan met spanning en spannende situaties, je ontdekt het effect van je gedachten op je gedrag en je ervaart je lichaam als kracht- en rustcentrum. Je wordt je bewuster van je lichaam (spierspanningen, ademhaling, hartslag en lichaamstaal), je zelfbewustzijn groeit.

Wanneer?

7 donderdagen van 17u tot 18u30

van 6/11/2025 tem 18/12/2025

Waar?

Solidaris, Turnhoutsebaan 155, 2100 Deurne

Prijs?

17,5 euro voor de reeks van 7 sessies

(via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 à 10 deelnemers

Door wie?

Catherine Folders (klinisch psycholoog, basis Rots en Water trainer)

Eva Gysen (ervaren Rots en Water trainer)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Voor meer info over de training: klik hier

Wanneer? 2 opties:

- 7 woensdagen van 9u30 tot 11u

van 5/11/2025 tem 17/12/2025

- 7 vrijdagen van 15u tot 16u30

van 7/11/2025 tem 19/12/2025

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

17,5 euro voor de reeks van 7 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 deelnemers

Door wie?

Er zijn telkens 2 trainers aanwezig: Catherine Folders (klinisch psycholoog en ACT therapeut, reeds 19de ACT training in groep die Catherine organiseert) op woensdagen samen met Natacha Léonard (ervaringsdeskundige en talentencoach) op vrijdagen samen met Marie-Hélène Van Hove (klinisch psycholoog)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).

Deze training volgt het wetenschappelijk onderzocht programma van Cognitieve gedragstherapie bij Insomnia (CBT-I). Voor meer info over de training: klik hier

Wanneer?

voorlopig nog geen nieuwe data gepland: je kan zeker wel je interesse laten blijken door in te schrijven op de wachtlijst onderaan

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

15 euro voor de reeks van 6 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 8 à 10 deelnemers

Door wie?

Marie-Hélène Van Hove en Catherine Folders

beide klinisch psycholoog en erkend slaaptherapeut (reeds 3de reeks dat Catherine organiseert)

Verloop?

Na inschrijving (via het formulier) volgt er een intakegesprek om samen te kijken of de training aansluit bij je noden. Als je nog geen ELP gesprekken elders hebt gehad is de intake gratis, anders is dit 11€ (of 4€ bij VT). Na de training is er de kans tot een opvolggesprek aan 11€ (of 4€ bij VT).