In gesprek met je innerlijke criticus

Ontmoet je innerlijke supporter

Wanneer?

5 vrijdagen van 14u tot 15u30 van 22/5/2026 tem 19/6/2026

Waar?

Solidaris, Herentalsebaan 300, 2100 Deurne

Prijs?

12,5 euro voor de reeks van 5 sessies (via RIZIV terugbetaling voor ELP)

Maximum 10 deelnemers

Door wie?

Catherine Folders (klinisch psycholoog)

Natacha Leonard (Ervaringsdeskundige in de GGZ en Talentencoach)

Wat gaan we doen?

In deze groepstraining gaan we op een milde en praktische manier in gesprek met onze innerlijke criticus. De interne criticus is de innerlijke stem die je onzeker maakt, oordeelt of afremt. We verkennen hoe zelfkritiek, perfectionisme en het impostersyndroom je kunnen vastzetten en hoe je meer ruimte kunt maken voor zelfcompassie en mildheid. Je leert je innerlijke supporter beter kennen, oefent met helpende gedachten en ontdekt hoe je minder streng kunt zijn voor jezelf.

Thema’s zoals piekeren, uitstellen, geen hulp durven vragen komen aan bod. Er wordt gewerkt met concrete handvaten vanuit de cognitieve gedragstherapie, ACT, mindfulness en compassietraining om anders met die strenge stem in je hoofd om te gaan.

Aan de hand van reflectie, ervaringsgerichte oefeningen en gedeelde verhalen krijg je ruimte om afstand te nemen van die stem, zonder ze weg te duwen. Je ontmoet je innerlijke supporter en ontdekt hoe je samen op pad kan gaan.